So fühlst Du Dich wohl und bleibst fit
Trends, Info´s & Tipps in unterhaltsamen Beiträgen rund um das Thema vitales Leben

Fitness-Tracker & Smartwatches – Was bringen sie wirklich?
Wearables & Gesundheitsdaten – Welche Tracker lohnen sich? „Schrittziel nicht erreicht.“ – Ein Satz, den[…]

Diese Lebensmittel lieben deine Darmbakterien
Darmfreundliche Ernährung – Welche Lebensmittel fördern ein gesundes Mikrobiom? Eine gesunde Ernährung beginnt im Darm.[…]

Welche Sportarten sind ideal ab 40? – Kann man mit 40 noch fit werden?
Mit 20 war es einfach: ein paar Treppen hochrennen, eine Woche nicht ins Fitnessstudio gehen[…]

Die besten Abendrituale für besseren Schlaf – Schlafroutine entwickeln
Diese 5 Schlafgewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Schlafen – etwas, das wir alle tun, aber[…]

Warum schlafe ich schlechter als früher?
Warum du ab 40 schlechter schläfst – und was du dagegen tun kannst! Mit 20[…]

Ernährung ab 40: Was dein Körper jetzt wirklich braucht
Dein Körper, dein Tempel Ab 40 beginnt ein neuer Lebensabschnitt – auch für deinen Körper.[…]


Lebe wie der, der Du sein möchtest
Was ein guter Freund dir raten würde Wie schwer ist es, wenn sich das Leben[…]

Hausmittel für die Gesundheit: Klassiker neu entdeckt
Hausmittel neu entdecken: Apfelessig, Ingwer & Co. Hausmittel für die Gesundheit sind eine einfache Möglichkeit,[…]
Essen ohne Reue!
Tipps und Tricks für eine vielseitige Ernährung und ein vitales Leben.
Nahrungsergänzung – Der Schlüssel zu mehr Vitalität
Erfahren Sie mehr über die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel und wie sie Ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen können.
Vitalität & Wohlbefinden im Alltag
Ernährungstipps, Produktempfehlungen und vieles mehr.

Vielseitig Essen
Hier findest du wertvolle Tipps und Tricks für eine vielseitige und ausgewogene Ernährung.

Produktempfehlungen
Wir empfehlen dir die besten Nahrungsergänzungsmittel, um deine Gesundheit zu fördern.

Tipps für den Alltag
Erfahre, wie du mit kleinen Verhaltensänderungen in deinen Alltag großartige Verbesserungen Deinen Wohlbefinden erreichen kannst.
Deine Reise zu mehr Vitalität beginnt hier
Was bedeutet es, fit, vital und gesund zu sein? Bei vital4friends geht es nicht um schnelle Lösungen oder den neuesten Diäthype. Es geht um dich. Um dein Wohlbefinden. Um einfache, nachhaltige Veränderungen, die langfristig Wirkung zeigen. Unsere Mission ist es, dich auf deinem Weg zu einem vitaleren und gesünderen Leben zu begleiten – und dabei jede Menge Spaß und Inspiration zu bieten.

Warum vital4friends?
Wir wissen, wie schwer es sein kann, im hektischen Alltag gesund zu bleiben. Stress, ungesunde Gewohnheiten und fehlende Zeit für dich selbst machen es oft schwierig, dich auf dein Wohlbefinden zu konzentrieren. Deshalb findest du bei uns:
Praktische Tipps für den Alltag: Von Bewegung über Ernährung bis hin zu Stressmanagement.
Inspirierende Geschichten: Erlebnisse von Menschen, die den Weg zu einem vitaleren Leben gefunden haben.
Unterstützung durch Nahrungsergänzung: Wir zeigen dir, wie du mit hochwertigen Produkten gezielt dein Wohlbefinden steigern kannst.

Abnehmen ohne Hungern
Abnehmen muss nicht bedeuten, zu hungern oder auf alles zu verzichten, was dir Freude macht. Unsere Philosophie lautet: Kleine Veränderungen machen den Unterschied. Probiere zum Beispiel:
Kleinere Portionen auf kleineren Tellern: Trickst deinen Kopf aus und spart Kalorien.
Wasser statt Softdrinks: Einfach, effektiv und gut für deinen Stoffwechsel.
Bewusstes Essen: Nimm dir Zeit für deine Mahlzeiten und genieße jeden Bissen.
Mit diesen Ansätzen wirst du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch langfristig gesünder leben.

WarumStress?
Wir zeigen dir, wie du gelassen bleibst?
Stress gehört für viele von uns zum Alltag. Doch er muss nicht dein Leben bestimmen. Mit kleinen Tricks kannst du deine Gelassenheit zurückgewinnen:
Bewegung als Stresskiller: Ein Spaziergang an der frischen Luft kann Wunder wirken.
Rituale für mehr Ruhe: Etablierte Routinen helfen dir, den Tag zu strukturieren und Stress abzubauen.
Bewusste Pausen: Manchmal hilft es, einfach einen Schritt zurückzutreten und tief durchzuatmen.

Fit bleiben ab 40
Ab 40 verändert sich unser Körper. Der Stoffwechsel wird langsamer, die Muskelmasse nimmt ab, und das Energielevel sinkt. Das bedeutet aber nicht, dass wir uns damit abfinden müssen. Mit den richtigen Gewohnheiten kannst du viel erreichen:
Bewegung in den Alltag integrieren: Ob Spaziergänge, Treppensteigen oder kurze Workouts – jeder Schritt zählt.
Bewusste Ernährung: Setze auf nährstoffreiche Lebensmittel wie frisches Obst, Gemüse, Nüsse und hochwertige Proteine.
Nahrungsergänzung als Unterstützung: Manchmal reicht die normale Ernährung nicht aus. Mit gezielten Nahrungsergänzungen kannst du deinem Körper genau das geben, was er braucht.

Vital durch Nahrungsergänzung
Manchmal braucht dein Körper ein bisschen Extra-Unterstützung. Unsere Nahrungsergänzungen sind darauf ausgelegt, dir genau das zu geben, was dir fehlt. Ob Vitamine für mehr Energie, Mineralstoffe für starke Knochen oder Omega-3 fürs Herz – die richtige Kombination macht den Unterschied. Und das Beste? Mit unserem 30-Tage-Test kannst du selbst erleben, was eine gezielte Unterstützung für dich tun kann.
Mach Vitalität zu deinem Projekt
Vital4Friends ist mehr als nur ein Blog. Es ist eine Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig inspirieren und unterstützen. Egal, ob du einfach nur fitter werden, abnehmen oder dein Leben grundlegend ändern möchtest – hier findest du die Motivation, die du suchst. Und wer weiß? Vielleicht wird aus deiner Reise zu mehr Vitalität sogar eine spannende berufliche Möglichkeit.

Deine Gesundheit, deine Entscheidung
Fit, vital und gesund zu sein ist kein Hexenwerk. Es braucht keine radikalen Veränderungen, sondern nur den Mut, kleine Schritte zu gehen. Bei vital4friends findest du alles, was du brauchst, um deine Reise zu beginnen. Lass dich inspirieren, entdecke neue Möglichkeiten und mache Vitalität zu deinem Projekt. Dein Körper wird es dir danken!

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Sie haben Fragen zum 30 Tage Test oder möchten mehr erfahren, dann lassen Sie uns reden.
Erfahrungen von Nutzern
Sehr viele Menschen weltweit sind begeistert von den Erfolgen, die sie dank vieler Vertriebspartner und deren Ratschläge und natürlich der Produkte selbst erreicht haben.
Neben meiner Arbeit mache ich zur Zeit noch eine Zusatzausbildung… Dabei helfen mir die Produkte enorm,… Das Lernen fällt mir viel leichter. Im Gegensatz zu früher fühle ich mich den ganzen Tag hindurch fit. Der Tag macht einfach viel mehr Spaß, wenn man in Form ist.
Edyta aus Frankenthal
Da ich Schichtarbeiter bin, weiß ich die Portion Extra-Energie zu schätzen… vor allem in der Nachtschicht. Besonders der Power Drink in der Dose hat es mir angetan – Dose auf und fertig. Auch meine Kollegen haben sich schon daran gewöhnt, dass ich immer ein paar davon im Spind habe.
Georgios aus Ludwigshafen
Dank der Empfehlungen auf vital4friends.de habe ich gelernt, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll für mich sind.
Petra aus Berlin
30 – Tage Test starten
Starten Sie jetzt den 30-Tage-Test und beginnen Sie mit uns Ihre Reise zu einem vitalen Leben!