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Für ein vitales Leben. Tipps und Tricks zur Ernährung, Nahrungsergänzung und einem energiereichen Alltag.

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Tipps & Tricks

In allen Artikel findest Du meine Erfahrungen und Geschichten. Vielleicht ist für Dich etwas dabei.

Was genau sind Fitness-Tracker

Fitness-Tracker & Smartwatches – Was bringen sie wirklich?

Wearables & Gesundheitsdaten – Welche Tracker lohnen sich? „Schrittziel nicht erreicht.“ – Ein Satz, den[…]

Darmfreundliche Ernährung

Diese Lebensmittel lieben deine Darmbakterien

Darmfreundliche Ernährung – Welche Lebensmittel fördern ein gesundes Mikrobiom? Eine gesunde Ernährung beginnt im Darm.[…]

Welche Sportarten sind ideal ab 40

Welche Sportarten sind ideal ab 40? – Kann man mit 40 noch fit werden?

Mit 20 war es einfach: ein paar Treppen hochrennen, eine Woche nicht ins Fitnessstudio gehen[…]

Die besten Abendrituale für besseren Schlaf

Die besten Abendrituale für besseren Schlaf – Schlafroutine entwickeln

Diese 5 Schlafgewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Schlafen – etwas, das wir alle tun, aber[…]

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