Tipps & Tricks
In allen Artikel findest Du meine Erfahrungen und Geschichten. Vielleicht ist für Dich etwas dabei.

Fitness-Tracker & Smartwatches – Was bringen sie wirklich?
Wearables & Gesundheitsdaten – Welche Tracker lohnen sich? „Schrittziel nicht erreicht.“ – Ein Satz, den[…]

Diese Lebensmittel lieben deine Darmbakterien
Darmfreundliche Ernährung – Welche Lebensmittel fördern ein gesundes Mikrobiom? Eine gesunde Ernährung beginnt im Darm.[…]

Welche Sportarten sind ideal ab 40? – Kann man mit 40 noch fit werden?
Mit 20 war es einfach: ein paar Treppen hochrennen, eine Woche nicht ins Fitnessstudio gehen[…]

Die besten Abendrituale für besseren Schlaf – Schlafroutine entwickeln
Diese 5 Schlafgewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Schlafen – etwas, das wir alle tun, aber[…]