Schmerzen sind ein Warnsignal, dass Du nicht ignorieren sollst. Manchmal fühle ich mich, als würde mein Körper sein tägliches Spielchen mit mir treiben: „Was tut denn heute weh?“ Früher, so in meinen Zwanzigern und Dreißigern, war ich quasi unverwundbar. Eine durchgefeierte Nacht? Kein Problem, am nächsten Tag lief ich wie ein Uhrwerk. Aber jetzt, jeden Morgen dasselbe Spiel: Ich wache auf und frage mich, wer heute die Hauptrolle im Wehwehchen-Theater spielt. Rücken? Check. Knie? Check. Nacken? Oh, heute mal was Neues! Es ist, als hätte mein Körper einen eigenen, schrägen Humor entwickelt.
Das alles fing so harmlos an, so etwa mit Anfang 40. Ein Ziehen hier, ein leichtes Stechen da. Nichts, worüber man sich groß Gedanken machen müsste, dachte ich mir. Doch je mehr Zeit ins Land ging, desto heftiger wurden die Signale. Anfangs habe ich das alles noch auf das „Älterwerden“ geschoben. So wie man eben denkt, dass mit der Zeit das Haar ein wenig grau und der Bauch etwas runder wird. Aber je länger das ging, desto mehr wurde mir klar: Diese Schmerzen sind keine Laune der Natur – sie sind ein verdammt klares Signal.
Schmerzen sind die Sprache des Körpers
Ich habe mir irgendwann die Frage gestellt: „Warum tun mir ständig verschiedene Stellen am Körper weh?“ Die Antwort kam nicht von irgendeinem Arzt, sondern aus der Erfahrung. Schmerz ist die Art und Weise, wie der Körper mit uns spricht. Er kann nicht einfach ein Schild hochhalten und „Mach mal langsamer“ draufschreiben. Nein, er schickt dir stattdessen kleine, nervige, aber hartnäckige Botschaften, die sich überall im Körper bemerkbar machen. Und wenn du die ignorierst? Tja, dann wird dein Körper einfach lauter.
Nehmen wir mal den Rücken, mein treuer Begleiter im Leiden. Ein Schmerz im Rücken kann von vielem kommen: zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung, schlechte Haltung, zu wenig trinken – du kennst das sicher. Früher hätte ich so einen Schmerz einfach ignoriert. Aber jetzt? Jetzt weiß ich, dass mein Körper mir damit sagen will, dass ich mich mehr bewegen sollte, bevor es wirklich ernst wird.
Dann gibt es diese Kopfschmerzen. Früher war das für mich ein Zeichen von zu viel Party am Vorabend, heute könnte es alles sein, von zu wenig Schlaf bis zu einem hektischen Tag vor dem Bildschirm. Es ist fast, als würde mein Kopf sagen: „Hey, wie wäre es mal mit etwas mehr Ruhe und weniger Stress?“
Schmerzen sind ein Warnsignal – Okay dann hören wir mal zu
Nach einer Weile habe ich angefangen, diese Signale ernst zu nehmen. Denn eines ist klar: Diese Schmerzen sind nicht einfach da, um mich zu ärgern. Sie sind Hinweise darauf, dass ich mich um meinen Körper kümmern muss. Also habe ich meine Ernährung überdacht, mehr Bewegung in meinen Alltag eingebaut und sogar mit Meditation begonnen. Man muss kein Guru sein, um zu erkennen, dass der Körper mehr braucht als Fast Food und Netflix.
Natürlich bleibt die Frage: Was tue ich gegen all diese kleinen Wehwehchen? Die Antwort ist simpel: Ich tue überhaupt etwas. Ich höre auf meinen Körper. Ich achte auf Bewegung, richtige Ernährung und regelmäßige Pausen. Und ja, ich habe auch ein paar Helferlein in mein Leben integriert, wie das OptimalSet. Das ist keine Wunderwaffe, aber ich habe festgestellt, dass es mir hilft, mich insgesamt fitter und ausgeglichener zu fühlen. Und wenn man dabei noch etwas Unterstützung durch einen 30-Tage-Test bekommt, warum nicht?
Also, wenn du morgens aufwachst und wieder mal irgendein Körperteil meckert, ignoriere es nicht. Schmerzen sind ein Warnsignal! Dein Körper redet mit dir. Und es ist an der Zeit, ihm zuzuhören und zu handeln. Das bedeutet nicht, dass du sofort zum Arzt rennen musst, aber es bedeutet, dass du auf diese Signale achten solltest. Denn diese kleinen Schmerzen sind ein Warnzeichen – und die sollte man besser nicht ignorieren.
Doch mal im Ernst: Wenn die Schmerzen nicht aufhören, sollte man das nicht auf die leichte Schulter nehmen. Dein Körper schickt dir Signale, und manchmal braucht man einen Profi, um diese richtig zu deuten. Also, wenn’s zwickt und zwackt und nicht besser wird, lieber mal den Arzt aufsuchen!
